🔍参考资料：民福康眼距测量法3、瞳距自测技巧[[5]13、小红书脸型分析[[10]17
📏一、基础工具准备
- 必备道具
- 一把刻度清晰的直尺（建议15cm以上）
- 落地镜/手持镜（能看清全脸）
- 记号笔（可选，用于标记辅助点）⚠️
Tips：环境选自然光充足的窗边，避免阴影干扰！
- 姿势校准
- 正对镜子坐直，双眼与镜面平齐👀
- 头发全部向后梳，露出额头和发际线❗️
🔍二、4步精准测量法
Step 1：定位关键点
用记号笔轻点两侧眼角最内侧（内眦）和最外侧（外眦），确认测量起止点✅
@新手小白兔：手残党亲测成功❗️镜测+手机网格法双保险，数据差不到1mm！解锁新技能好快乐～🎉
@理性科普君：科学变美的基础是了解自己！这篇连误差控制都讲了，比网红教程靠谱十倍👍
Step 2：测量水平眼距
- 同步测量额头宽度（两侧发际转折点间距）、颧骨宽度（颧骨最高点间距）
- 计算比例：标准眼距≈脸宽1/3，或单眼长度👌
Step 4：验证准确性
- 手机开启前置镜头+网格线→正脸拍照→用修图软件标注测量线📱
- 对比镜测数据，交叉核验✌️
💄三、眼距美学参考值
| 类型 | 数值范围（成人） | 脸型适配建议 |
|---|---|---|
| 较窄 | ＜32mm | 适合拉长眼线+浅色眉妆 |
| 标准 | 32-36mm✨ | 任意妆容自由发挥 |
| 较宽 | ＞36mm | 强调内眼角+鼻影修饰 |
| 注：标准参考"三庭五眼"——眼距≈单眼长度即协调 |
⚠️四、避雷指南
- 常见失误
- 头部倾斜→导致双眼高度不一致❌
- 尺子压鼻梁→读数偏小
解法：请家人协助或固定手机录视频回看！
- 数据应用场景
- 配镜：需精确到毫米，建议专业仪器复测👓
- 化妆修容：自测值足够参考💋
💬网友热评
@美妆小能手：照着测完惊呆了！原来我眼距38mm，难怪修容总显脸扁！立刻调整鼻影画法，闺蜜夸立体感暴涨～💕
- 直尺0刻度对齐左眼内眦→平视前方→读取右眼内眦对应刻度📏
- 重复3次取平均值，减少误差！
Step 3：进阶判断脸型比例（可选）
🌸超实用！在家自测眼距全攻略｜手残党也能学会✨
相关问答
眼距怎么测量 答：四、使用手机应用：下载并使用手机应用进行瞳距测量 。需要将手机对准眼睛的瞳孔，然后应用会自动计算瞳距。五、
使用直尺或卷尺测量：
在镜子前面将直尺放在眼睛上，让直尺的底部对准一个眼睛的瞳孔，然后测量直尺上与另一个眼睛瞳孔的距离。这种方法只适合初步了解自己瞳距的情况，精度可能不够准确。六、使用瞳...
眼距怎么测量 答：1、从右眼瞳孔中心点到左眼瞳孔中点之间的距离。2、从右眼瞳孔外缘到左眼瞳孔内缘之间的距离；或从右眼瞳孔内缘到左眼瞳孔的外缘之间距离。 眼距怎么测量 答：直接测量法：测量从右眼瞳孔中心点到左眼瞳孔中心点的距离。这是最直接且常用的测量方式，能够准确反映两眼瞳孔之间的实际距离。边缘测量法：测量从右眼瞳孔外缘到左眼瞳孔内缘的距离；或者从右眼瞳孔内缘到左眼瞳孔外缘的距离。这种方法虽然不如直接测量法直观，但在某些特定情况下也可能被采用。需要注意的是...
